چه چیزهایی را باید درباره اگزما بدانیم

روغن پامچال شامگاهی یا انگور فرنگی سیاه: 500 میلی‌گرم، 2 بار در روز، علائم را کاهش می‌دهند.کودکان حدود 250 -12 میلی‌گرم  2 بار در روز همچنین روغن پامچال شامگاهی می‌تواند به صورت موضعی نیز استفاده شود.

اگزما التهاب پوستی است که با خارش مداوم و اغلب با تاول‌های آبدار همراه است، سپس تاول‌ها خشک شده و زخم‌ها پوسته پوسته می‌شوند.
برای اطلاعات بیشتر این مقاله را بخوانید.

­­متخصصان تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی ایران، زیر نظر دکتر فروغ اعظم طالبان و دکتر تیرنگ‌رضا نیستانی

 

اگزما به عنوان التهابات پوستی تماسی نیز شناخته می‌شود که با حساسیت ایجاد می‌شود و در برخی افراد ارثی است.

استرس نیز می‌تواند یک عامل باشد. ممکن است افراد مبتلا به اگزما قادر به متابولیزه کردن صحیح اسیدهای چرب نباشند.

در افرادی که مقادیر زیاد قهوه می‌نوشند، باترک نوشیدن قهوه، علائم بیماری بهبود می‌یابد.

تعیین هر نوع حساسیت و حذف آن از رژیم غذایی یا محیط نیز می‌تواند مفید باشد.

الف) مواد مغذی مفید در اگزما

روغن پامچال شامگاهی یا انگور فرنگی سیاه: 500 میلی‌گرم، 2 بار در روز، علائم را کاهش می‌دهند.

کودکان حدود 250 -12 میلی‌گرم  2 بار در روز همچنین روغن پامچال شامگاهی می‌تواند به صورت موضعی نیز استفاده شود.

EPA/DHA: وقتی که روغن پامچال مؤثر نیست، به ترتیب 360 و 540 میلی‌گرم یا یک بار روغن دانه بذرک؛

ویتامین C: می‌تواند علائم را کاهش دهد.

بیوفلانوئیدها: با ویتامین C به صورت هم افزا (Synergistic) عمل می‌کند.

روی: 60-45 میلی‌گرم، اگر کمبود وجود دارد.

ب) غذاهای مفید در اگزما

غذاهای حیوانی کامل؛ ماهی خال مخالی؛ شاه ماهی، ماهی آزاد، ساردین

قاصدک؛ خرفه؛                                                                     

عصاره‌ها: چغندر؛ انگور قرمز؛ انگور فرنگی سیاه؛ جعفری؛ هویج؛ اسفناج؛

خیار؛ سبزی گندم

ج) گیاه درمانی مفید برای اگزما

ریشه شیرین بیان- 1 تا 2 گرم یا 2 تا 4 میلی‌لیتر عصاره یا 2 تا 5 میلی‌لیتر تنتور سه بار در روز، مصرف خوراکی یا استعمال موضعی کرم،ترکیب گلیسیریزین موجود، التهاب و خارش را تسکین می‌بخشد؛

بابونه، همیشه بهار – کرم، استعمال موضعی، دارای خواص ضد التهابی؛

علف نخودی یا دانه مرغ- کرم، استعمال موضعی، مسکن خارش؛

صبر زرد- ژل، استعمال موضعی؛

هماملیس- استعمال موضعی؛

شبدر قرمز- علایم را فرو می‌نشاند؛

چای سبز- 200 تا 300 میلی‌گرم عصاره یا چندین لیوان چای که در طی روز نوشیده شود، دارای خصوصیات ضد حساسیتی.

د) سایر توصیه های مفید در اگزما

رایحه درمانی

 اسطوخودوس 1 میلی‌لیتر، گل سرخ، 1 میلی‌لیتر، کلوپیلوم (calophyllum ) 10 میلی‌لیتر، روغن دانه گل سرخ وحشی (rose hip) 30 میلی‌لیتر- به نسبت 1 به 1 مخلوط با روغن حامل، برای اگزمای خشک، استعمال موضعی سه تا 4 بار در روز، مسکن خارش و بازسازی کننده بافت پوست است. 

آویشن، 1 میلی‌لیتر، اکالیپتوس  1 میلی‌لیتر، کلوپیلو م10 میلی‌لیتر، روغن دانه گل سرخ وحشی30 میلی‌لیتر: به نسبت 1 به 1 مخلوط با روغن حامل، برای مرطوب کردن اگزما، استعمال موضعی 3 تا 4 بار در روز.

 اسطوخودوس، برگاموت صحرایی، جرونیا مخلوط این سه بسیار رقیق شده با روغن حامل، به وسیله یک درمانگر حرفه‌ای، التهاب و خارش را کم می‌کند.

طب فیزیکی؛

طب فشاری؛

 ماساژ درمانی شیاتسو؛

درمان ذهنی – جسمی

 مراقبه؛

 یوگا